na długo

[...] sztangielkami stojac - 25-30-30-30 brzuch łyda ocena 10/10 trochę się podbudowałem po zawodach... przysiad jak na mnie ładnie niedawno jeszcze ze 100kg sie męczyłem WL 150 na 2 z zatrzymaniem .... oj te zawody nie poszły a siły sa mc ładnie jak na to że długo nie robiłem a zapas jeszcze był Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-01 07:18:30

[...] doświadczenia, y**ać teorie i inne schematy, każdy kto troche cwiczy powie Ci to samo. Na regresie to bardziej przepalisz mięśnie tymi powtórzeniami niż cokolwiek innego dokonasz, do pewnego momentu Ci siła pójdzie, a co potem będzie 120 machał 20x? %-) Nie muszę Ci nic wmawiać i udowadniać, ciesze sie, że Ci siła idzie, zobaczymy jak długo ;-)

[...] chce skupiać się na czymś konkretnie, bo moim celem jest ogólnie ruch i praca nad samym sobą. Zamieszczam plan który opracowałem z godzinę temu, ale myślałem nad nim dość długo. Poniedziałek Plecy + Bic + Barki Podciąganie na drążku nadchwytem 3 x maks - Minimum 6 pow. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3 x 12 Ściąganie drążka [...]

jak dlugo mozna jechac na TSE ? Miesiac, dwa czy bez ograniczen ? Czy TSE ma byc przyjmowany na pusty zoladek ? Czy w przypadku za malego "pociecia" na TSE mozna przerzucic sie na Scorch-a ? Czy picie zielonej herbaty rzeczywiscie jest pomocne przy redukcji ? Pozdro

jak dlugo mozna jechac na TSE ? Miesiac, dwa czy bez ograniczen ? no moze nie bez ograniczen - po co ? ale jesli jestes zdrowy to na okres redukcji mozesz przyjmowac + ew uwagi wyzej Czy TSE ma byc przyjmowany na pusty zoladek ? tak (zwlaszcza rano pozniej trudno o tym mowic) choc czesc osob moze miec z tym problem - prosze sprawdzic Czy w [...]

[...] moge ci podesłać w każdej chwili, tylko że mam tego z 60Mb, ale jak masz stalke to nie ma problema. Jak nie to podeśle ci te najlepsze. Heh, właśnie looknąłem do profilu, długo jeździłeś na roleczkach? Też się boje o moje stawy kolanowe... brrr... Na forum na rolach jeździ jeszcze Pavlo, był tu kiedys jeszcze misoo, ale tylko na chwilę wpadł. [...]

[...] fałszywa skromność. Obecnie podbudowałam swoją pewność siebie ćwicząc, odżywiając się zdrowo i prowadząc zdrowy styl życia, psychicznie też, więc nie chcę nawet tu mówić o sobie że jestem jakąś skromną myszą bo na chwilę obecną się tak nie czuje (oczywiście są też odstępstwa) a pracowałam na to długo i ciężko, także nie mam zamiaru tego psuć.

[...] nowego ! KONKURS PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - ATG. Tego jeszcze nie było łatwo ocenić, ciężaru nie trzeba oczywiście karzełki lekkie mają przewagę, czasu nie trzeba bo nikt długo nie da rady na 1 nodze ładować... Oczywiście ja grubazzz odpadam robię to dla Was .:-D P.s Karzełki - czyt. poniżej 175cm czyli Ci niższego wzrostu ode mnie ( nie cisne [...]

[...] jeżeli pójdziesz normalnie, to termin dostaniesz gdzieś na styczeń, choć mogę się mylić ;) Jeżeli do jakiejś kliniki prywatnej, co mogą robić na nfz i jest dobra, to raczej długo będziesz czekał ;) Zwykły szpital > Ja po wizycie w połowie grudnia dostałam termin na artroskopię na połowę stycznia, czyli raczej dość szybko. Potem na rekonstrukcję [...]

najsmieszniejsze jest to ze ludzie np na mojej silowni jak ognia boja sie przyznac ze kiedykolwiek cokolwiek brali a ludzie zwiekszali swoja mase nawet o 50 kilo..fakt ze dlugo trenowali ale nie raz slyszalem o godz 18 na silowni "dzisiaj jeszcze nic nie jadlem" i jak to wytlumaczyc genetyka ?? moze ale do pewnego poziomu pozniej juz [...]

Ciezki trening polega na takiej jezdzie na koniu w ktorej wymaga sie od niego dania z siebie max mozliwosci co jednoczesnie wymaga odemnie max wysilku. Nie jest tak ze np cala godzine sie tak meczymy sa to bardziej np 5 - 10 min zrywy takiej pracy przeplatane powiedzmy 2 min relaksu. Wynik jest taki ze kon mokry ja jak scierka i czesto az brak [...]

1. z witaminami nie nalezy przesadzac i zwielokrotnionych dawek nie nalezy brac przez zbyt długi okres czasu,z drugiej strony jako sportowiec masz wieksze zapotrzebowanie na wiekszosc witamin i uzasanionym jest dorzucenie gratis toroche wiecej do diety by zapobiec niedoborom. wiekszosc witamin nie jest toksyczna (wit rozp w wodzie nie kumuluja sie [...]

[...] sie tamoxyfenem wtedy odrazu tylko przerwałem mietka i to był błąd ..dodatkowo uznałem ze tamo t babski lek wiec tymbardziej go olałem ..to był błądwruciłem juz do normy ale długo to trwało .jeśli jarasz to masz lipe bo węch słabszy , ale może masz kogoś kto jest w stanie poruwnac zapach twojego potu..co prawda jeśli jedzesz na dece to jużnie [...]

[...] Masz ADHD czy niecheć do zycia, apatie? Oczekujesz porady dajac skąpe informacje.Żaden castagnus jest ci niepotrzebny bo prolaktyne masz w NORMIE. Powiedz przyjacielu jak długo zamierzasz drazyc temat na własna reke i dołowac sie.Podstawowe hormony masz w normie.Moge Ci napisać jakie jeszcze mozesz zrobic ale nie sadze aby to cos dało.Lek [...]

Widzę, że bez rozpisanej diety się nie obejdzie. Przez ostatnie dni czytałem i analizowałem artykuły na tym forum. Najbardziej ciekawy z mojego punktu widzenia był tekst i ektomorfikach, jako że okazało się że należę właśnie do tej grupy. Wszystko się zgadza, jem normalnie a waga dużo poniżej normy, jestem chudy a mam dużo energii, no i sprawa z [...]

[...] z tego wynika ze biogenix jest tańszy i lepszy ? Co do reszty troszkę mi uświadomiłeś wielkie dzięki ale znasz może jakieś białko co ma 20-30% serwatki a resztę jakiegoś długo wchłanianego białka ? Czy mogę tą glutamine brać tak ? Dni treningowe Rano 2g Po treningu 5g Na noc 3g A w dni nie treningowe Rano 3g Do 2 śniadania posiłku 2g [...]

Siedzę w „urodzie” już dość długo także mam pojęcie to takich rzeczach(różnica między mikro a zwykłą dermabrazją), interesują mnie opinie zwykłych użytkowników, a nie jakieś megasprawozdania medyczne na jakiś temat. Te zdjęcia które wrzucam na forum nie oddają w pełnie problemu który miałem, niestety miałem kiedyś takie [...]

Ult93 jestes na poczatku drogi,wiec stosuj metody adekwatne do swojego poziomu. wybierz taki plan,w ktorym na kazdej sesji(3 dni/tyg. to MAX!) zaangazujesz jak najwiecej grup miesniowych. przyklad takiego planu: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pracuj nad technika,zwiekszaj stopniowo obciazenia [...]

A jak stoisz z rozszerzonymi nogami?zlaczonymi?jedna zgieta druga prosta?i jak dlugo zajelo ci opanowanie tego triku?I jak dludo ustoisz na jednej lapce?

Nie myślałem akurat o blokowaniu przysadki. A czemu od razu mowa o długotrwałym stosowaniu? Jak długo masz przepisana kurację? I kiedy kontrolne badania? Bo zakładam że są planowane Więc o czym myślałeś? Kuracja wstępnie na 3 miesiące. Lekarz mówił, że dawka nie jest duża więc nie powinno być problemów. Dawka zaledwie 100mg na tydzień (2x po 50mg [...]